レーシックでの視力回復について

レーシックでの視力回復について



レーシックでの視力回復についてブログ:16/12/06


くだものを利用したシェイプアップ法って、
色々とありますよね。

一種類のくだものだけを食べるシェイプアップ法ではなく、
くだもの全般を食べるようにしていけば、
飽きる事なく継続することができると思います。

みなさんも、小腹が空いた時やおやつの時間などに、
スナック菓子をつまむのではなく、
くだものを食べるようにしてみてはいかがでしょうか?

くだものって、甘い割にカロリーは低いんですよね。
それに、水分を多く含んでいるので、
少しの量でもウエストが満足します。

さらに、くだものには食物繊維も多く含まれていますし、
利尿作用のあるカリウムや
脂質燃焼を促すビタミン群も多く含まれています。

このようにくだものには、
様々な栄養素が含まれていますから、
スナック菓子やケーキなどを食べるのであれば、
くだものを食べた方が、
シェイプアップにも体質にも良いですよね。

だからといって、食べ過ぎては意味がありません。
カロリーが低いといわれている食べ物であっても、
食べ過ぎては太ってしまいますから…

なので、
食べる量と食べる時間を考えて、
くだものを摂取するようにしましょう!

食べる時間としては、
やはり朝食に食べるのが一番良いみたいです。

なぜかといいますと、
くだものには果糖が含まれていますので、
摂取し過ぎると中性脂肪になりやすくなってしまいます。
でも、くだものを朝に食べて、
24時間の生活によって消費されれば何の問題もありません。

12時でも、大量に食べなければ大丈夫でしょう。
しかし、真夜中にくだものを食べるのは控えた方が無難です。

もちろん、食べてはいけないわけではありませんが、
食べるのであれば寝る前ではなく、
寝る二時間~三時間前に食べるようにしましょう!

レーシックでの視力回復について

レーシックでの視力回復について

★メニュー

レーシックは両目に限ったことではない
レーシックはまだまだ確立されてから日の浅いもの
レーシックでの視力回復について
悩みの遠視もレーシックで治療
手術中に痛みがあるのかどうか
医師選びは知識と経験が大切
一時的なレーシックにおける後遺症
レーシック後には感染症に注意
術後の安定までの日数
レーシックで老眼も治療可能


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)多くの人に注目されているレーシック情報